突然ですが、あなたはお風呂に入る時間はどのくらいですか？ 15分〜30分ではないでしょうか。私は1時間たっぷりと入浴します。というもの実は訳があって、この古民家はまだお湯が使えません。なので、温泉施設に2日1回通っています。そこの施設は温泉で海の近くなこともありナトリウム泉で私好みの泉質となっています。
まだ、お風呂が入れないのです。やろうと思えば、キャンブ用のシャワーを活用することでシャワーを浴びることができますけど、もう家キャンしている感じの日々です。
そこの温泉施設は広くはないですが、サウナがあります。サウナは広くはないですけど、これが最高にゆっくりできます。10分を2セットして休憩を入れるとサウナだけで30分を費やします。地元の方ともサウナの中で話が弾んだりします。ただ、風呂場ではメガネを外すのでまったく誰かわからない状態で話かけられます。外者の私に話をしてくれることは大変ありがたいことでもあります。色々と地元の状況や情報も聞くことができます。とても嬉しいです。
これがいつものルーティンになり1時間となります。もう少しゆっくりすると1時間半あれば良い感じです。サウナに入るようになってからは体調がすこぶる良くなっており、都会にいた時よりは調子が断然違います。
サウナの効果と温泉の効果ではないかと勝手に思っています。あと、私は温泉ソムリエの資格もあるので温泉に行くと必ずみるのが温泉分析表というのが標示されています。この温泉分析表は10年に1度、更新をしなければならないという決まりがあるのですが、守っている施設は管理がしっかりしていると思います。平気で10年以上前の温泉分析表を出している所が良くあります。
そんなところもでも施設の姿勢が見えたりします。10年経つと温泉の泉質がわかったりする場所もあるので、よくみるようにしています。特に活火山が近くにあるような温泉はよく変わる場合も多いです。火山の状態が変化すると温泉の成分も変化してしまうのです。もし、温泉に入ることがあったら探して見てみてください。大抵は脱衣所に標示されていると思います。
サウナにはいると1.3キロは減量します。すぐにもとに戻るのですけど、入浴前に体重をはかり上がった後に図ると減るんですね。田舎暮らしになって飲んでいるのは炭酸水を飲んでます。1日2リットルくらいになりますかね。昔は、コーラばかり飲んでいたのですけど、炭酸水を飲むようになってコーラーが好きだったわけではなく、炭酸が好きだったのだと思ったのです。
自分で作る炭酸水は超強炭酸水にできるので、それがとてもお気に入りです。
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もう一つはミドボンです。液化炭酸ガスです。居酒屋さんにあるあの緑のボンベです。ソーダストリームに直接つなげる。1.5メートルのホースがあれば完璧です。ただし、メーカー保証はありませんし、事故がおきても知れませんよ。自己責任でお願いします。純正の炭酸ボンベは400gで3000円しますが、ミドボンにすると5kgあって、炭酸ガス代だけだと3000円以下となります。ボンベの保証料が5000円かかりますが、返却すると戻ってきます。ボンベのガスがなくなれば、新しいボンベと変えてくれます。その時は3000円です。
実質、炭酸水にしたことで私は9kgの体重が減りました。さらにゴミが出ません。今まではペットボトルのゴミが相当数でていたのですが、ソーダストリームにしてからまったくゴミが出ません。これは副産物でした。食事はほぼ変わっていません。米はそこまで食うかというくらい食べますよ。
ちょっと話が変わってしまいましたね。体を温めることで免疫もあがるので銭湯にサウナがある所に言ってみてはどうでしょうか？
